برنا نيوز
برنا نيوز
رئيس مجلس الإدارةهبة مجدى
أهم الأخبار
وزير الإسكان يزور مشروع الفرسان بالرياض الذى تشارك في تنفيذه شركة مصرية جامعة قناة السويس تناقش مشكلات الأطفال والمراهقين في مدرسة الشهيد مصطفى محمود إجراء 196 عملية قلب مفتوح وقسطرة علاجية للمرضى الأولى بالرعاية فى أسوان بسبب فريق إسرائيلي، نقل مباراة بشكتاش التركي في الدوري الأوروبي إلى المجر محافظ كفر الشيخ: تحرير 18 محضرًا تموينيًا ضد المخابز المخالفة بدسوق وقلين وزير الخارجية يلتقي بنظيره الصومالي في الرياض لمتابعة مخرجات القمة الثلاثية القبض على 3 سائقي تكاتك لأداء حركات استعراضية بكورنيش الإسكندرية نجاح أول جراحة عظام بمستشفى زاوية الناعورة بالمنوفية بعد توقف عام كامل انطلاق حملة للتسوية ووضع بلدورات وانترلوك لشارع داير ساحل سليم أسيوط استجابة لمطالب أهالي سمنود.. محافظ الغربية: انتهاء رصف طريق مدخل المقابر بالناصرية محافظ القليوبية يوجه بالقضاء على ظاهرة النباشين ومداهمة أماكن تواجدهم اليوم، عمومية ”الجمباز” تعتمد فوز قائمة إيهاب أمين بالتزكية

لكِ

تغييرات بسيطة في نمط الحياة تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

السكتة الدماغية
السكتة الدماغية

تعتبر السكتة الدماغية أحد الأسباب الرئيسية للوفاة والعجز. ومع ذلك، هناك طرق لتقليل فرصتك في الإصابة بالسكتة الدماغية، وجدت دراسة جديدة أن زيادة مستوى النشاط المعتدل يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 40 بالمائة.

وكان هذا الانخفاض أكثر وضوحًا لدى كبار السن الذين زادوا مستوى نشاطهم من أقل من ثلاث دقائق إلى 14 دقيقة على الأقل يوميًا.

علقت المعالجة إيرينا أندريفا على الدراسة المخصصة لـ MedicForum وتشير نتائج هذه الدراسة إلى أن قضاء المزيد من الوقت في النشاط البدني، خاصة بكثافة معتدلة، وقضاء وقت أقل في الجلوس، خاصة في فترات أطول، قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

بالإضافة إلى تسليط الضوء على فوائد التمارين الرياضية، توضح الدراسة الآثار الضارة لنمط الحياة المستقر.


وتدعم النتائج توصيات الصحة السريرية والعامة التي تشجع الناس على التحرك أكثر والجلوس أقل للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

وممارسة التمارين الرياضية بانتظام مع اتباع نظام غذائي متوازن هما مبدآن أساسيان لنمط حياة صحي، وتساعد التمارين المعتدلة إلى المكثفة على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، والحفاظ على الوزن عند الحد الأدنى الصحي، وتحسين الصحة النفسية.

ومع ذلك، لم تقتصر الفوائد على التمارين متوسطة الشدة، وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة لمدة أربع إلى خمس ساعات يوميًا يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

يوضح هذا مدى سهولة إحداث تأثير إيجابي على صحتك من خلال حركة قليلة نسبيًا.

ما هي السكتة الدماغية؟

تحدث السكتة الدماغية الإقفارية عندما تنقطع أو تقل إمدادات الدم عن جزء من الدماغ، ويمنع ذلك أنسجة الدماغ من الحصول على الأكسجين والعناصر المغذية وتبدأ خلايا الدماغ بالموت خلال دقائق. هناك نوع آخر من السكتات الدماغية هو السكتة الدماغية النزفية.

وتحدث عند وجود تسريب أو تمزق في أحد الأوعية الدموية في الدماغ، ما يسبب نزفًا في الدماغ. ويؤدي الدم إلى زيادة الضغط على خلايا الدماغ وإتلافها.

السكتة الدماغية حالة طبية طارئة. ومن الضروري الحصول على العلاج الطبي على الفور، وإذ يمكن أن يؤدي الحصول على المساعدة الطبية الطارئة بسرعة إلى تقليل تلف الدماغ ومضاعفات السكتة الدماغية الأخرى.

الخبر السار هو أن عدد الأمريكيين الذين يموتون بالسكتة الدماغية الآن أقل مما كان في الماضي ويمكن للعلاجات الفعالة أن تساعد أيضًا على الوقاية من الإعاقة الناتجة عن السكتة الدماغية.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى28 يناير 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.1551 50.2551
يورو 52.2516 52.3659
جنيه إسترلينى 62.3228 62.4772
فرنك سويسرى 55.3467 55.4938
100 ين يابانى 32.2832 32.3496
ريال سعودى 13.3715 13.3989
دينار كويتى 162.6143 162.9914
درهم اماراتى 13.6543 13.6838
اليوان الصينى 6.9160 6.9311

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4411 جنيه 4389 جنيه $88.84
سعر ذهب 22 4044 جنيه 4023 جنيه $81.44
سعر ذهب 21 3860 جنيه 3840 جنيه $77.74
سعر ذهب 18 3309 جنيه 3291 جنيه $66.63
سعر ذهب 14 2573 جنيه 2560 جنيه $51.83
سعر ذهب 12 2206 جنيه 2194 جنيه $44.42
سعر الأونصة 137211 جنيه 136500 جنيه $2763.35
الجنيه الذهب 30880 جنيه 30720 جنيه $621.91
الأونصة بالدولار 2763.35 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى